희망연속

흔히 40대 이후에는 정기적으로 대장 내시경 검사를 받아보라고들 권한다. 서구화된 식습관은 물론 불규칙한 식생활과 스트레스, 운동조차 하기 힘든 바쁜 일과에 내몰리다 보면 누구나 한두 가지쯤 대장 관련 증상을 갖게 된다. 최근의 폭발적인 대장암 증가도 이런 실태와 무관하지 않..

장수 의학 이끈 99세 현역 의사, "장수비결, 잠은 반드시…" 일본 성누가국제 병원 히노하라 시게아키 이사장 99세에도 여전히 왕성한 활동을 하고 있는 히노하라 시게아키 이사장. [김경빈 기자] “고령화 사회를 맞은 일본 노인들의 가장 큰 문제는 나이 먹는 것을 특권으로 여기는 경향..

미국 역사상 최장기간 상·하원 재직 92세 버드 의원 ㆍ‘56년 320일’ 의회와 동고동락 56년 320일. 한 사람의 전 생애에 해당하는 기간, 그는 상·하원 의원이었다. 미국 민주당의 로버트 버드 상원의원이 지난 8월6일 휠체어에 탄 채 워싱턴 의사당에 도착하며 손을 흔들고 있다. 워싱턴 | A..

[앵커멘트] 이웃 일본은 세계적인 장수 국가입니다. 100살 이상 고령자의 수만 해도 지난해 보다 10% 이상 증가해 4만 명을 넘었습니다. 일본의 최고령 남성의 하루 일상을 도쿄에서 김상우 특파원이 전합니다. [리포트] 동해가 가까운 교토 부의 한 작은 시골 마을입니다. 이 곳에 사는 '기..

사람을 제외한 모든 동물들은 아무리 며칠을 굶겼다가 먹거리를 주어도 위를 가득 채우는 법이 없다고 한다. 오직 사람들만이 소위 '목구멍까지 찼다.'는 표현을 쓰면서 숨이 턱에 차도록 게걸스럽게 먹는다. 모든 동물들이 그러하듯이 태어나서 완전한 성체가 되기 까지 걸리는 기간의 6..

칼로리 섭취가 줄면 세포가 덜 늙는다는 사실이 확인됐다. 소식(少食)이 오래 사는 비결이라는 통념을 입증한 것이다. 하버드 의대가 분자 메커니즘의 규명을 통해 확인했고 이로 인해 노화 극복이라는 인류의 오랜 숙원이 풀릴지 모른다는 희망도 커졌다. 핵심은 아미노산 ‘시트루인’..

장수비결 사실 너무 흔하게 소개되고 있는 아이템이다. 본 블로그에도 소개한 댄 뷰트너의 '블루 존'이란 책에 세계의 장수마을을 취재한 후 소개가 된 것이지만 다시한번 내 스스로의 다짐 차원에서 적어본다. 첫째, 활동적으로 살아야 한다. 운동도 좋지만 더 좋은 방법은 일상생활에서..

눈앞에 다가온 고령화 시대에 화두는 ‘장수’가 아니라 ‘웰에이징(Well-aging)’이다. 노화에 순응하면서 건강을 유지하는 게 바로 웰에이징이다. 어떻게 웰에이징을 이룰 것인가. 오래도록 장수인들을 연구해온 결과 백 세 넘게 삶을 유지해온 백 세 장수인들 대부분이 웰에이징을 성취..