희망연속

10월 12일 화요일 오전 10시 30분경 동생으로부터 아버님이 운명하신 것 같다는 전화를 받았을 때, 그저 멍했다. 올해로 춘추가 만으로 여든 넷. 3일전에 찾아 뵈었을 때에 알아 보시지도 못하시고, 안방 침대에 누우신채로 밥 한두숟가락 드시는 모습을 보고 너무 마음이 아팠는데 이렇게 ..

99살 할아버지에게 듣는 ‘무병장수 비결 4가지’ [뉴스엔 한지윤 기자] '장수의 비결은 무엇일까?' 10월 8일 방송된 SBS '당신이 궁금한 이야기'에서는 '100세 무병장수의 비결은 무엇일까?'라는 주제로 99세 이성수 할아버지를 소개했다. 이성수 할아버지는 올해 99세로 두 달 뒤 드디어 100세..

혈관을 청소하는 시금치 시금치는 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사 할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경..

운동량과 상관없이 앉아서 보내는 시간이 많으면 평균수명이 짧아질 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국암학회(ACS: American Cancer Society)의 알파 파텔(Alpa Patel) 박사는 앉아있는 시간이 운동하는 시간과 관계없이 수명에 영향을 미치는 독립적인 변수가 될 수 있다고 밝힌 것으로 헬스테이 ..

100세 건강전략 ‘마음 훈련’ 박민선 서울대 의대 가정의학교실 교수 우리 몸은 인류 역사 500만 년 대부분을 자연환경에 맞게, 자연과 더불어 진화해왔다고 할 수 있습니다. 우리 몸은 자연과 접하는 순간 가장 편안함을 느낍니다. 일본 산림총합연구소 연구에 의하면 숲에 들어가서 40분..

[한경에세이] 사고는 빨리, 생활은 느리게 유럽 여행을 마치고 고국행 비행기를 타려는데 공교롭게도 로마 공항에서 파업이 발생했다. 비행기 출발 시간이 모두 엉망이 되고 여행객들은 시시각각 변하는 항공 정보에 민감하게 움직였다. 여행객들은 발을 동동거리는 반면 항공사 직원들..

[TV리포트 전선하 기자] 지난 19일 방송된 KBS 2TV '비타민‘에서는 94세의 우리나라 최장수 경영인 정재원 정식품 명예회장의 건강비법을 소개하며 고령의 나이까지 건강과 활력을 유지할 수 있게 해 준 생활 속 습관들이 공개됐다. 정재원 회장은 매일 아침 정원을 산책하며 맑은 공기를 들..

우리사회는 이미 고령화에 진입했다. 그만큼 오래사는 사람이 많아진 셈이다. 하지만 고령화는 '가진 자에게 축복이요, 없는 자에게는 저주'라는 말이 있다. 오래 사는 것도 중요하지만 어떻게 오래 사느냐가 더 중요하다는 얘기다. '고령사회를 슬기롭게 대처하자'는 슬로건을 내걸고 출..