희망연속

성실하고 계획성 있는 이들이 충동적으로 일을 해결하는 이들에 비해 더 오래 산다는 연구 결과가 발표됐다고 영국 일간 텔레그래프 온라인판이 4일 보도했다. 캘리포니아 대학 연구팀은 개인의 심리적인 특성을 살펴보면 그 사람의 건강 상태를 알 수 있다고 말하면서 "연구 결과 특히 ..

시간 없다 핑계 말고 식후 30분 '런치 워킹' 해봐요! 운동을 하는 데 따로 시간을 내기 힘들다면 일상생활 속에서 걷기가 효과적이다.. 주변을 살펴 보면 이미 생활 속에서 걷기를 실천하는 사람들을 많이 만날 수 있다. 점심 식사 후, 출퇴근 길뿐만 아니라 쇼핑이나 서점에 가는 길, 그림..

♣ 남은 餘生을 알려주는 시계 ♣ 성실하게 물음에 답해 주세요. 성실도와 정확도가 정비례합니다. (예:성실도가 100%면 100%정확 합니다) 점쟁이도 아니고 관상,수상도 아니고 철학도 아닙니다. 정확한 통계에 의한 자료이오니 한 번 실험 해보시기 바랍니다. #.를 누르면 됩니다. 빈칸을 모..

<"장수 비결은 음식과 운동, 수면"> 순창 '장수 심포지엄'서 석학들 주장 (순창=연합뉴스) 백도인 기자 = "장수하려면 건강한 식생활과 적당한 신체활동, 질 높은 수면(휴식)이 조화를 이뤄야 한다." 25일 전북 순창에서 열린 '세계 장수지역 석학초청 국제 심포지엄'에서 석학들이 이구..

주변 환경을 아무리 좋은 방향으로 개선해 나가도 가장 기본이 되는 것은 역시 자기 자신이다. 자신이 올바르지 못한 생각이나 행동을 계속한다면 점점 복과는 멀어지게 될 것이다. 나 스스로를 잘 다스리며 사는 것이 복을 부르는 생활과 가까워지는 지름길이다. 내 몸과 마음으로 복을 ..

스페인 연구팀, “유전적 요인 발견못해” 2008.05.06 11:23 사람이 오래 살 수 있게 해주는 ‘장수 유전자’가 따로 존재할까. ‘그렇다’는 학설이 있으나 스페인 바르셀로나대학 아돌프 디에스 페레스 교수팀은 최근 114세로 사망한 남성과 장수하고 있는 그의 형제, 자녀, 조카 등 가족을 ..

등산의 기본은 걷기다. 가볍게 산을 오르는 것은 물론, 암벽타기나 빙벽타기에 이르기까지 모두가 걷는 동작의 한 변형이라고 할 수 있다. 산에 오르는 모든 기술에는 걷는 기술이 전제가 되어있다. 걷기운동이란 다리뿐만 아니라 온몸을 사용하는 운동이다. 다리가 움직이면서 호흡을 ..

저칼로리 식사중 일환으로 아침식사로 계란 두 개를 먹는 것이 같은 칼로리의 베이글을 먹는 것 보다 과체중인 성인들이 더욱 살을 많이 빼고 하루 종일 활기차게 느끼게 할 수 있는 것으로 나타났다. 최근 '미영양학저널'에 발표된 바에 의하면 아침식사로 계란을 먹은 사람들이 만족감..