희망연속

트랜스 지방으로부터 안전해질 수 있는 몇 가지 최선의 방법을 제안한다. 의외로 간단하니 지금부터 실천해보자. 1. 마가린과 쇼트닝 등으로 만들어진 가공식품이나 패스트푸드 등 트랜스 지방이 많이 함유된 식품의 섭취를 피한다. 2. 요리를 할 때 사용했던 식용유를 다시 사용해 여러 ..

크림이나 우유, 설탕을 추가한 이른바 믹스커피에 대한 공식 경고음이 내려졌다. 미국의 최고 영양 관련 자문기구인 식사지침자문위원회(The 2015 Dietary Guidelines Advisory Committee)는 지난 20일 발표한 2015년 가이드라인을 통해 “커피에 크림, 우유, 당을 첨가하면 칼로리를 높여 건강에 좋지 ..

트랜스지방이 든 음식은 맛이 좋고 신선함이 오래 유지된다. 하지만 트랜스지방은 나쁜 콜레스테롤은 높이고 좋은 콜레스테롤은 낮추며 염증을 증가시키는 등 건강에는 여러 가지로 해를 끼친다. 트랜스 지방산 혹은 부분 경화유로 불리는 트랜스지방은 심장질환이나 당뇨병 등 성인병..

미국 에모리대 의대 신동문 박사 "한국 의사들은 돈에 연연말라" (애틀랜타=연합뉴스) 김재현 특파원 = "오럴섹스(구강성교)가 원인으로 추정되는 두경부암 발병 환자가 최근 10년 사이에 급속도로 늘고 있습니다. HPV(인유두종 바이러스) 백신을 맞는 게 무엇보다 중요합니다." 최근 두경부..

몸속 노폐물과 수분을 소변으로 배출하는 기관인 콩팥은 잘 관리하지 않으면 요독증·빈혈을 비롯해 각종 심혈관질환의 원인이 된다. 콩팥과 관련한 질환을 예방하는 데는 식습관을 개선이 필수적이다. 미국 '내츄럴뉴스닷컴'이 소개한 콩팥에 좋은 음식 세 가지를 알아본다. 콩팥에 좋..

하버드의대 Immaculata De Vivo 교수팀, 장수 효과 입증 대표적인 다이어트 식단으로 알려져 있는 지중해식 식습관이 장수에도 도움이 되는 것으로 나타났다. 하버드의과대학 Immaculata De Vivo 교수팀(브리검여성병원)은 최근 영국의학저널(BMJ) 12월 2일자 온라인판을 통해 간호사건강연구(NHS)에 ..

유방암은 조기에 발견하면 완치율이 높지만, 꾸준한 재발의 위험도가 있는 것으로 알려져 있다. 유방암 수술을 받은 환자들을 대상으로 수술 전에 시행한 FDG-PET(양전자 단층촬영)검사 수치를 살피면 해당 환자의 유방암 재발 가능성을 가늠할 수 있어 보다 적극적인 관리에 도움이 된다..

우리나라의 암 발생률은 인구 10만 명당 294.3명(2012년, 국립암센터 암등록사업과)으로 경제협력개발기구(OECD) 평균인 271명보다 높은 수준이다. 성별로 보면 50세 초반까지는 여성이 거의 모든 종류의 암에 더 취약한 것으로 나타났지만, 50대 이후부터는 남성의 암 발생률이 높아지는 추세..