희망연속

적포도주를 적당히 마시는 것이 유방암을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 세다스-시나이 심장연구소 여성심장센터 연구팀은 적포도 껍질과 씨에 들어있는 화학물질이 폐경전 여성들에게 유방암을 촉진하는 호르몬인 에스트로겐을 다소 줄여주는 효과가 있다..

1. 토마토 토마토가 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 사실, 그러나 토마토가 정력에 좋은 음식이라는 것을 아는 사람은 많지 않다. 노화방지에 좋은 토마토는 정력, 정액을 생성하는데 도움을 주며, 토마토 껍질에는 라이코펜이라는 성분이 남성 전립선 질환 예방에 효과적이다. 2. 부추 부..

고단백·고영양 식품으로 알려진 '콩'이 발기부전을 초래할 수 있는 것으로 알려졌다. 30일(현지시간) 미국 경제전문 매체 비즈니스 인사이더는 남성 성기능에 부정적인 영향을 끼칠 수 있는 5가지 음식에 대해 보도했다. 매체가 밝힌 5가지 음식에는 소금, 통조림 식품, 트랜스 지방, 설탕..

1. 숯불에 구운 음식 고기를 위해 숯불에 구워 먹으면 맛은 뛰어나지만 숯에 있는 유해성분이 음식에 스며들기 때문에 유해하다. 숯불에 구운 닭다리 한 개는 담배 60개의 독성과 같다고. 그에 더해 간과 신장에 부담을 줘 인체에 해롭다. 2. 냉동 간식류 얼린 간식류는 당도가 높아 당뇨, ..

미국의 시사주간지 타임은 2002년 1월에 '토마토 시금치 적포도주 견과류 브로콜리 귀리 연어 마늘 녹차 머루 등'을 10대 건강식품으로 소개했다. 타임은 건강한 삶을 다룬 기획기사에서 비타민과 미네랄 등 각종 자연화합물이 듬뿍든 음식이야말로 질병치료제일 뿐 아니라 장수의 지름길..

'사람은 혈관과 더불어 늙는다'는 말이 있는 것처럼 성인병의 주범인 혈관 건강을 지키는 것이 '100세 시대' 건강하게 장수하는 지름길이다. 혈관 건강을 지키기 위한 첫걸음은 적절한 식이요법과 꾸준한 운동이다. 고기, 우유, 계란 등 포화지방산과 콜레스테롤이 높은 동물성 식품의 섭..

우리나라에서 가장 건강하게 살 수 있는 지역은 어디일까. 건강한 삶이 장수라는 결과로 이어진다는 관점에서 장수마을을 찾아보면 인구 10만명당 100세 이상 되는 노인 비율이 가장 높은 지역은 전북 순창군(28.9명)이다. 　 이 지역 주민들은 마을에서 생산된 재료로 반찬을 만들어 먹으..

일교차가 큰 가을철에는 말초 혈관이 빠르게 수축, 혈압이 높아짐에 따라 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등이 있는 환자들은 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈 등 급성 심뇌혈관질환의 발병 위험이 높아질 우려가 있다. 심뇌혈관질환은 일단 발병하면 후유증이 크기 때문에 예방이 최우선이다. 특히, 평..