생각 버리기 연습

 

 

 

 

'생각 버리기 연습'

 

옆 사무실에서 우연히 발견한 책이다. 어디서 들어본 적은 있었지만.

 

첫장을 넘겼다. 머리말이 내 마음에 와닿는다.

 

 

"우리가 실패하는 원인은 대부분 지나치게 많이 생각하기 때문이다. 특히 부정적인 생각이 문제이다.

 

우리 마음이 오로지 보다 강한 자극을 위해 내달리는 특징이 있다는 것이다. 우리가 부정적인 생각을 멈추기 어려운 이유도 담담하고 은은한 행복감보다 부정적인 사고가 더 강한 전기 자극을 뇌에 주기 때문이다.

 

지나치게 많이 생각한 나머지 사고 장치에 녹이 스는 일을 막으려면, 생각 버리기 연습을 통해 충전 시간을 가져야 한다. 충전을 끝낸 뒤에는 예리함과 명철함으로 가득 찬 새로운 세계로 들어서게 될 것이다."

 

 

맞다. 부정적인 생각. 지나치게 많은 생각. 생각 버리기 연습.......................

 

마치 내게 하고 있는 말인것 같다는 생각이 든다. 짧지만 긴 여운.

 

동경대 출신의 저자가 심오한 지식을 바탕으로 멋있는 글을 남겼구나.

 

'화내지 않는 연습', '행복하게 일하는 연습', '번뇌 리셋' 등 그의 글은 전부 마음을 다스리는 글이다. 개운하다.