지난 12일은 ‘세계 콩팥의 날(World Kidney Day)’이었다. 세계 콩팥의 날은 세계신장학회(International Society of Nephrology, ISN)와 국제신장재단연맹(International Federation Kidney Foundations, IFKF)에서 매년 3월 둘째 주 목요일로 지정한 날이다.
특히 ▲당뇨병 및 고혈압은 만성콩팥병의 주요 위험요인이라는 인식 제고
▲당뇨병 및 고혈압을 앓고 있는 모든 환자들에게 체계적인 검진 권장
▲만성콩팥병을 예방하는 행동 권장
▲모든 의료 전문가들이 만성콩팥병에 대한 위험 요소를 진단하고 감소시키는 데 있어(특히, 고위험군에서) 중요한 역할임을 교육
▲지역사회와 국가보건당국이 만성콩팥병의 발생을 조절하는데 중요한 역할임을 강조
▲신부전에 대한 최선책으로서 이식을 통해 생명을 구할 수 있는 장기기증을 권장 등이 목표로 제시되고 이다.
우리나라에서도 세계 콩팥의 날을 맞아 질병관리본부의 후원으로 대한신장학회에서 ‘건강한 삶에 필수적인 콩팥: 만성콩팥병을 예방합시다!’ 주제로 지난 10일부터 15일까지 ‘콩팥건강 주간’으로 선포해 다양한 활동을 펼쳤다.
이와 관련 질병관리본부는 대한신장학회와 2012년 ‘만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙’을 개발했으며, 2014년에는 이 수칙을 만성콩팥병환자/고혈압환자/당뇨병환자/일반인으로 세분화해 각자에 맞는 수칙을 지켜 올바른 콩팥 건강관리를 할 수 있도록 보완했다.
◇건강한 콩팥 관리를 위한 생활수칙
▲일반인
1. 음식을 싱겁게 먹습니다.
2. 건강한 체중을 유지해야 합니다.
3. 담배는 끊고 건강한 음주 습관을 갖도록 합니다.
4. 운동은 30분씩 1주일에 3회 이상 합니다.
5. 꼭 필요한 약만 콩팥기능에 맞게 복용해야 합니다.
6. 고혈압, 당뇨병은 철저히 치료합니다.
7. 정기적으로 콩팥검사를 합니다.
▲만성콩팥병환자
1. 음식을 싱겁게 먹습니다.
2. 단백질 섭취를 제한합니다.
3. 만성콩팥병 3기 이상 환자는 칼륨이 많은 음식의 지나친 섭취를 줄입니다.
4. 건강한 체중을 유지해야 합니다.
5. 담배는 끊고 건강한 음주 습관을 갖도록 합니다.
6. 운동은 30분씩 1주일에 3회 이상 합니다.
7. 꼭 필요한 약만 콩팥기능에 맞게 복용해야 합니다.
8. 고혈압, 당뇨병은 철저히 치료합니다.
9. 정기적으로 콩팥검사를 합니다.
▲고혈압환자
1. 음식을 싱겁게 먹습니다.
2. 건강한 체중을 유지합니다.
3. 담배는 끊고 건강한 음주 습관을 갖도록 합니다.
4. 운동은 30분씩 1주일에 3회 이상 합니다.
5. 혈압을 자주 측정합니다.
6. 혈압약을 꾸준히 잘 복용합니다.
7. 정기적으로 콩팥검사를 합니다.
▲당뇨병환자
1. 음식을 싱겁게 먹고 단백질 섭취는 일정 정도로 제한합니다.
2. 적절한 운동을 하여 건강한 체중을 유지 합니다.
3. 담배는 끊고 건강한 음주 습관을 갖도록 합니다.
4. 꼭 필요한 약만 콩팥 기능에 맞게 복용해야 합니다.
5. 고혈압은 당뇨병성 콩팥병증을 보다 빠르게 악화 시키는 인자이므로 적절한 혈압을 유지해야 합니다.
6. 혈당 조절은 당화 혈색소 7% 미만으로 합니다.
7. 정기적으로 콩팥검사를 합니다.
*자료=질병관리본부
쿠키뉴스=송병기 기자/ 2015. 3. 15
