100세 이상 장수비결

통계청이 2011년 6월 발표한 ‘100세 이상 고령자조사 집계 결과’에 의하면 100세 장수비결 중 으뜸이 절제된 식습관(54.4%)이다.

낙천적 성격(31.0%), 규칙적인 생활(30.9%)이 그 뒤를 잇는다.

내 생각엔 유전이나 운동이 2~3위에 들지 않을까 했는데 그렇지 못하다.

절제된 식습관이라하면, 술이나 담배 등을 지양하고 건강에 좋은 음식을 적당히 먹는 것이랄까.

아무튼 식습관이 중요한가 보다.