면역력 증진에 좋은 '홍삼'

난 약골이다. 근육이 너무 없고 힘과 지구력이 아주 약하다.

반면에 잔병은 거의 없고, 60 중반을 바라보는 지금까지 고혈압이나 당뇨 등 성인 질환은 잊고 살고 있는 편이다.

그러나 택시업은 중노동에 속하고 택시기사는 여러모로 건강에 아주 취약하다. 

그걸 모르고 선택한 것은 아니기에 어떻게 해서든 이겨내야 한다.

내가 약한 체질 보강을 위해 평소 홍삼을 즐겨 먹는다는 소리를 어떻게 전해 들었는지 내 생일날에 처갓집 식구들이 홍삼을 사서 선물로 주는게 아닌가.. 

물론 와이프가 이야기 했겠지.    

선물박스에서 홍삼 견본품만 뽑아서 한컷.

갑자기 홍삼가게라도 차린 듯, 안먹어도 배부르다. 힘도 나는거 같고. ㅎㅎㅎㅎ 

내친김에 홍삼의 효능을 알아볼까나.

홍삼은 예로부터 우리 민족이 건강과 생활의 활력을 유지하는데 큰 역할을 해왔다. 홍삼은 기본적으로 인삼을 증기에 찐 후 말린 것을 의미하는 것이다. 

홍삼이 좋은 이유는 안 그래도 약리 성분이 강한 수삼을 활용한 데다가 이를 찌고 말리는 과정에서 약리효능이 강화되는 특징을 가지는 인삼의 종류이기 때문이다.

인삼과 홍삼을 이야기할 때 빼놓을 수 없는 사포닌이 특히 그렇다. 사포닌은 대표적인 항암물질로 수삼에서 홍삼으로 변화할 때 그 함유량이 월등히 높아지는 특징을 가진다. 

면역력 강화와 암 예방에 좋은 건강기능식품으로 홍삼을 꼽는 이유가 바로 이러한 풍부한 사포닌 성분 때문이다. 

또한, 홍삼에는 인삼 고유의 성분과 더불어 일반 수삼에는 들어있지 않은 여러 가지 종류의 아미노산과 유기 지방산 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복, 간 기능 강화, 중금속 해독, 항산화 기능, 항당뇨 기능 등의 효능을 가지고 있다.

홍삼은 신체대사 기능을 촉진시켜 신진대사를 활성화시켜주며, 홍삼이 지방세포의 생성에 관여하는 효소를 억제하기 때문에 비만 예방 효과를 가지고 있다.

또한, 홍삼은 동맥경화와 고혈압 예방에 좋고, 혈압을 조절하고 혈관 경직도 등을 호전시킬 수 있으며 폐경 여성이 홍삼을 꾸준히 먹으면 홍조 증상, 혈중 콜레스테롤 수치가 줄여주는 등 좋은 효능을 가지고 있다.